Stephen Covey ‘ s best-selling boek, The 7 Habits of Highly Effective People, biedt een uitgebreid kader voor het ontwikkelen van gezonde gewoonten om u een welvarender en effectiever individu te maken.
het best verkochte boek biedt een kader voor het ontwikkelen van gezonde gewoonten om u een welvarender en effectiever individu te maken.
heb je geen tijd om alle 432 pagina ‘ s te lezen? Maak je niet druk. De meesten van ons niet. daarom hebben we hieronder het hele boek voor je samengevat.
Contents
- 1 7 gewoonten van zeer effectieve mensen samenvatting
- 2 de grondslagen van succes
- 3 hoe productiever te zijn
- 4 7 gewoonten van zeer effectieve mensen
- 5 gewoontes omzetten in Actie
7 gewoonten van zeer effectieve mensen samenvatting
De 7 gewoonten van zeer effectieve mensen door Stephen R. Covey is een zelfverbeteringsboek. Het is geschreven op Covey ‘ s overtuiging dat de manier waarop we de wereld zien volledig gebaseerd is op onze eigen percepties. Om een bepaalde situatie te veranderen, moeten we onszelf veranderen, en om onszelf te veranderen, moeten we in staat zijn onze percepties te veranderen.
de grondslagen van succes
voordat we de zeven gewoonten in detail bespreken, laten we eens kijken naar de stichting die volgens Covey noodzakelijk is voor het implementeren van een effectieve en succesvolle mindset.
Image
Wat is succes?
- Covey stelt dat echt succes meer is dan alleen het bereiken van rijkdom of roem. In plaats daarvan vereist het persoonlijke groei en vervulling.hij ondersteunt deze bewering door traditioneel “succesvolle” individuen te bespreken die worstelen met persoonlijke effectiviteit en relatiegezondheid ondanks hun materiële rijkdom en onderscheidingen.
paradigma ’s
- paradigma’ s zijn modellen voor perceptie en begrip die vorm geven aan hoe we de wereld zien en ermee omgaan.Covey stelt dat een paradigmaverschuiving nodig is om effectieve gewoonten te cultiveren — in het bijzonder een verandering van een mentaliteit van schaarste en slachtofferschap naar een van overvloed en verantwoordelijkheid.
Principles
- Covey definieert principes als fundamentele waarheden die moeten worden geleefd en geïnternaliseerd om blijvend succes te bereiken.Covey identificeert verschillende principes die volgens hem essentieel zijn voor persoonlijke effectiviteit, waaronder: integriteit.
- moed.
- geduld.
- doorzettingsvermogen.
- nederigheid.
- empathie.
- synergie.
- continu leren.
Wij zijn toegewijd aan uw privacy. HubSpot gebruikt de informatie die u ons verstrekt om contact met u op te nemen over onze relevante inhoud, producten en diensten. U kunt zich op elk moment afmelden voor deze communicatie. Voor meer informatie, bekijk ons Privacybeleid.
Free Workplace Productivity Guide
Stop met uitstellen! Verhoog uw productiviteit met deze gratis kit.
- Free Productivity Guide
- PIE Scoring Template
- Labor Hours Calculator
- en meer!
ontvang uw gratis Kit uw downloadformulier Laden
je bent klaar!
klik op deze link om op elk gewenst moment toegang te krijgen tot deze re.
Access now meer informatieFree Re
hoe productiever te zijn
Verhoog uw efficiëntie met deze gratis productiviteitsmaximalisatiegids.
Karakterethiek Versus Persoonlijkheidsethiek
- Covey definieerteen culturele verschuiving in het begrip van succes rond de jaren 1920, waar de focus verschoven van fundamentele karaktereigenschappen naar vaardigheden en praktijken die het publieke imago te versterken.
- Karakterethiek. Vóór 1920 was de algemene kijk op succes gebaseerd op de hierboven genoemde beginselen. Fundamentele eigenschappen zoals integriteit, moed en geduld werden als de basis van succes beschouwd.
- persoonlijkheid ethiek. Na 1920 veranderde de kijk op succes, met de nadruk op secundaire eigenschappen en vaardigheden die een robuust publiek imago ondersteunen.
veel mensen zoeken snelle oplossingen voor hun problemen door te zoeken naar snelkoppelingen en technieken van succesvolle individuen of organisaties. Snelkoppelingen slagen er echter vaak niet in de oorzaak van het probleem aan te pakken. In plaats daarvan, zoals Covey benadrukt, ligt het probleem in hoe we het waarnemen.
om echte en blijvende verandering teweeg te brengen, moeten we een paradigmaverschuiving ondergaan, wat betekent dat we onze fundamentele overtuigingen, aannames en waarden veranderen in plaats van alleen maar onze houding en gedrag op oppervlakkig niveau te wijzigen.
dat is waar de zeven gewoonten van zeer effectieve mensen komen. Laten we nu ingaan op de zeven gewoonten.
7 gewoonten van zeer effectieve mensen
- Wees proactief
- Begin met het einde in gedachten
- zet eerst dingen eerst
- denk Win-Win
- probeer eerst te begrijpen, dan begrepen te worden
- synergiseren
- De Zaag slijpen
Deze zeven gewoonten zijn gegroepeerd in drie categorieën: privé overwinning (gewoonten 1-3), openbare overwinning (gewoonten 4-6) en vernieuwing (gewoonte 7). We beginnen met een overzicht en bespreken vervolgens de gewoonten in elke categorie.
Wees proactief
neem verantwoordelijkheid voor je leven en acties, en focus op wat je kunt controleren in plaats van wat je niet kunt.
begin met het einde in gedachten
definieer je doelen en doel in het leven, en gebruik ze als een gids om beslissingen te nemen en prioriteiten te stellen.
zet de eerste dingen op de eerste plaats
geef je tijd en energie prioriteit aan de essentiële dingen in je leven en leer “nee” te zeggen tegen minder belangrijke dingen.
denk Win-Win
zoek wederzijds voordeel in alle interacties en relaties en zoek naar oplossingen die alle betrokken partijen ten goede komen.
probeer eerst te begrijpen, dan begrepen te worden
luister empathisch en probeer de perspectieven van anderen te begrijpen voordat je die van jezelf uitdrukt.
synergie
werk samen met anderen om doelen te bereiken en resultaten te creëren die belangrijker zijn dan iemand alleen zou kunnen bereiken.
de zaag slijpen
neem de tijd om jezelf fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel te vernieuwen en te verbeteren voor blijvend succes.
Private Victory
de volgende gewoonten richten zich op persoonlijke effectiviteit. Het zijn gewoontes die je kunt implementeren om je mindset te verbeteren, verantwoordelijkheid te nemen voor je beslissingen en naar onafhankelijkheid te gaan.
1. Wees proactief
proactief mensen nemen het initiatief. Ze handelen in plaats van dat ze worden aangepakt. Proactief zijn betekent radicale verantwoordelijkheid nemen voor je problemen in plaats van energie te geven aan omstandigheden en dingen die buiten je controle liggen.
- neem verantwoordelijkheid voor je leven en beslissingen, en focus op wat je kunt controleren.
- proactieve mensen kiezen hoe ze reageren op een bepaalde situatie.reactieve mensen richten zich op de dingen die ze niet kunnen beheersen en cultiveren een verhaal van slachtofferschap.
- oefen proactiviteit door verplichtingen aan jezelf aan te gaan en je eraan te houden.
om proactief te zijn, moeten we ons richten op de cirkel van invloed binnen onze cirkel van zorg. Met andere woorden, we moeten werken aan de dingen waar we iets aan kunnen doen.
de positieve energie die we uitoefenen zal ervoor zorgen dat onze cirkel van invloed zich uitbreidt.
reactieve mensen daarentegen richten zich op dingen in hun cirkel van bezorgdheid, maar niet in hun cirkel van invloed, wat leidt tot het beschuldigen van externe factoren, het uitstralen van negatieve energie en het doen krimpen van hun cirkel van invloed.
Key Lessons
Daag jezelf uit om het principe van proactiviteit te testen door het volgende te doen:
1. Vervang reactieve taal door proactieve taal.
- reactief = ” hij maakt me zo boos.”
- proactief = ” ik beheers mijn eigen gevoelens.”
2. Reactieve taken omzetten in proactieve taken.
2. Begin met het einde in gedachten
Covey nodigt ons uit om onze begrafenis voor te stellen. Hoe wil je herinnerd worden? Wat wil je dat je vrienden en familie over je zeggen? Beginnen met het doel in gedachten betekent het verduidelijken van onze doelen en waarden om onze acties te sturen.
- Ontwikkel een persoonlijke missieverklaring – een reeks waarden en principes waarnaar u uw acties zult richten.
- zorg ervoor dat je acties niet in tegenspraak zijn met de leidende principes die je hebt.
leiderschap
- beginnen met het einde in gedachten geldt voor bedrijven.
- een leider zijn gaat over het vaststellen van de strategische visie voor een organisatie en vragen: “Wat proberen we te bereiken?”
- voordat we als individuen of organisaties kunnen beginnen met het stellen en bereiken van doelen, moeten we in staat zijn om onze waarden te identificeren. Dit proces kan enige herschrijving inhouden om onze waarden te kunnen bevestigen.
Rescripting
- Rescripting is het herkennen van ineffectieve scripts die voor u zijn geschreven en het veranderen van die scripts door proactief nieuwe scripts te schrijven die zijn gebouwd op uw waarden.
- identificeer je Centrum. Alles wat in het centrum van je leven staat, zal het van je veiligheid, leiding, wijsheid en kracht zijn.
be Principle-Centered
- Covey merkt op dat geen van de bovenstaande centra optimaal is. In plaats daarvan moeten we ernaar streven om principieel gecentreerd te zijn.
- Identificeer de tijdloze, onveranderlijke principes waarmee we ons leven moeten leiden. Dit geeft ons de begeleiding die we nodig hebben om ons gedrag af te stemmen op onze overtuigingen en waarden.
Key Lessons
Daag jezelf uit om het principe van beginnen met het einde in gedachten te testen door het volgende te doen:
1. Splits verschillende rollen in je leven op en vermeld vijf doelen voor elk. Dit kan persoonlijke, professionele en gemeenschapsrollen omvatten.
2. Definieer wat je bang maakt. Spreken in het openbaar? Kritische feedback na het schrijven van een boek? Schrijf het worst-case scenario op voor je grootste angst en visualiseer vervolgens hoe je met deze situatie omgaat. Tot slot, schrijf precies op hoe je ermee omgaat.
3. De eerste dingen eerst zetten
de eerste dingen eerst zetten is de praktische uitvoering van gewoontes één en twee. Je moet proactief zijn en je leidende principes gebruiken om de belangrijkste activiteiten voor je te bepalen en ze dienovereenkomstig uit te voeren.
- wees gedisciplineerd en beheer je tijd. Bepaal belangrijke taken en voer ze uit, en prioriteer belangrijke taken boven urgente maar minder belangrijke.
urgente vs.belangrijke taken
al uw taken bestaan op een matrix van urgentie en belang. Helaas hebben we de neiging om het meest te reageren op dringende zaken terwijl we belangrijke activiteiten verwaarlozen die op dit moment misschien niet dringend zijn.
- kwadrant I. belangrijke en urgente taken zoals crises en deadlines kunnen ons verteren en leiden tot burn-out. Hoewel we deze zaken moeten aanpakken, moet je je missie niet afstemmen op het blussen van branden.kwadrant II. belangrijke, niet-urgente zaken vormen de kern van effectief persoonlijk beheer. We weten dat deze belangrijk zijn, maar verwaarlozen ze vaak voor urgente zaken. Belangrijke, niet-urgente zaken vereisen discipline om uw effectiviteit aan te pakken en te versterken.kwadrant III. We besteden het grootste deel van onze tijd aan het reageren op zaken die urgent lijken, terwijl hun gepercipieerde urgentie in werkelijkheid gebaseerd is op de prioriteiten en verwachtingen van anderen. Dit leidt tot kortetermijnfocus, een gevoel van controle en oppervlakkige of verbroken relaties.kwadrant IV. niet-urgente en niet-belangrijke taken zijn tijdverspilling. Toch is het gemakkelijk om energie te gieten in triviale, onbelangrijke taken. Natuurlijk verdienen we allemaal rust en aangename activiteiten, maar je moet eerst prioriteit geven aan activiteiten die zijn afgestemd op je leidende principes.
om onze tijd in kwadrant II te concentreren, moeten we leren “nee” te zeggen tegen andere activiteiten, soms die urgent lijken. We moeten ook effectief kunnen delegeren.
Image
Plus, wanneer we ons richten op kwadrant II, betekent dit dat we vooruit denken, aan de wortels werken en in de eerste plaats crises voorkomen! Dit helpt ons het Pareto-principe te implementeren: 80% van uw resultaten komt uit 20% van uw tijd.
We moeten altijd een primaire focus houden op relaties en resultaten en een secundaire focus op tijd.
Key Lessons
Hier zijn enkele manieren waarop je kunt oefenen om dingen eerst te zetten:
1. Identificeer een kwadrant II activiteit die je verwaarloost. Schrijf het op en beloof het te implementeren.
2. Maak uw Time management matrix om te beginnen met prioriteren.
3. Schat in hoeveel tijd je in elk kwadrant doorbrengt. Noteer dan je tijd over drie dagen. Hoe nauwkeurig was uw schatting? Hoeveel tijd heb je doorgebracht in kwadrant II (het belangrijkste kwadrant)?
publieke overwinning
de volgende gewoonten richten zich op het cultiveren van succesvolle interacties met anderen. Men kan alleen publieke overwinning behalen na private triomf.
gewoonten 1-3 stellen je in staat om onafhankelijkheid te ontwikkelen, terwijl gewoonten 4-6 erop gericht zijn onderling afhankelijke relaties tot stand te brengen waarin je effectief kunt samenwerken om gemeenschappelijke doelen te bereiken.
4. Denk Win-Win
je moet zoeken naar wederzijds voordelige resultaten in al je interacties.
Covey legt uit dat er zes paradigma ‘ s van menselijke interactie zijn:
- Win-Win. Dit paradigma is gebaseerd op de overtuiging dat wederzijds voordeel de beste aanpak is om een bevredigend resultaat te bereiken voor alle betrokken partijen.
- Win-verlies. Dit paradigma is gebaseerd op de overtuiging dat de winst van de ene persoon het verlies van de andere persoon is. Het is een competitieve benadering van menselijke interactie waarbij de ene partij wint en de andere verliest.
- verlies-Win. Dit paradigma is gebaseerd op de overtuiging dat het stellen van de behoeften en verlangens van anderen boven die van jezelf de beste manier is om een bevredigend resultaat te bereiken.
- verlies-verlies. Dit paradigma is gebaseerd op de overtuiging dat wanneer twee of meer partijen het niet eens zijn, niemand wint en iedereen verliest.
- winnen. Dit paradigma is gebaseerd op de overtuiging dat het bereiken van persoonlijk succes zonder rekening te houden met de behoeften en verlangens van anderen de beste manier is om menselijke interactie te benaderen.Win-Win of geen Deal. Dit paradigma gelooft dat als je geen wederzijds bevredigende uitkomst kunt bereiken, het beter is om geen deal te hebben. Het bevordert het vinden van een oplossing die alle betrokken partijen ten goede komt of wegloopt.
streven naar Win-Win situaties
- In win-lose en lose-win scenario ‘ s krijgt de ene persoon wat hij wil ten koste van de andere. Dit soort resultaten resulteren in een slechte relatie gezondheid.Win-win of geen deal is een back-up. Het hebben van de mogelijkheid om weg te lopen voorkomt dat we anderen manipuleren om onze doelen te bereiken.
bij het oplossen van Win-Win moeten we rekening houden met twee factoren: aandacht en moed. Bekijk eerst de volgende grafiek:
overvloed mentaliteit
- een overvloed mentaliteit is noodzakelijk om Win-Win situaties te creëren.overvloed mentaliteit is het geloof dat er genoeg van alles is om rond te gaan, inclusief res, kansen en succes.
- mensen met een overvloed mentaliteit hebben de neiging om meer open-minded, flexibel en creatief te zijn.
- een overvloed mentaliteit bevordert samenwerking en samenwerking, waardoor mensen samenwerken en succes behalen voor alle partijen.
schaarste mentaliteit
- schaarste mentaliteit is het geloof dat er een beperkte hoeveelheid van alles is, en dat het succes van de ene persoon ten koste moet gaan van de andere.
- de meeste mensen werken met deze mentaliteit, en het leidt tot gevoelens van afgunst, ongelukkigheid en slachtofferschap.een schaarste mentaliteit beperkt het vermogen van een persoon om kansen te zien en maakt het oplossen van win-win scenario ‘ s bijna onmogelijk.
wat betreft interpersoonlijk leiderschap, hoe meer oprecht ons karakter is, hoe hoger ons niveau van proactiviteit; hoe meer we toegewijd zijn aan win-win, hoe krachtiger onze invloed zal zijn.
de geest van win-win kan niet overleven in een omgeving van concurrentie. Als organisatie moeten we onze beloningssystemen afstemmen op onze doelen en waarden en de systemen hebben om win-win te ondersteunen.
Key Lessons
ga win-win denken met deze uitdagingen:
1. Overweeg een aanstaande interactie waarbij je probeert een overeenkomst of oplossing te bereiken. Schrijf een lijst op van wat de andere persoon zoekt en overweeg hoe je aan die behoeften kunt voldoen.
2. Identificeer drie belangrijke relaties in je leven en overweeg hun balans. Geef je meer dan je neemt? Schrijf tien manieren op om meer te geven dan je in elke relatie neemt.
3. Identificeer je interactietrends en hoe ze anderen beïnvloeden. Zijn ze win-lose? Kunt u die aanpak identificeren? Bepaal of je aanpak je goed van pas komt in je relaties.
5. Probeer eerst te begrijpen, dan begrepen te worden
gewoonte 5 betekent dat je actief en empathisch moet luisteren voordat je je eigen opvattingen communiceert. Luister met de intentie om te begrijpen, niet om te reageren. Door dit te doen, kun je vertrouwen en respect met anderen cultiveren.
proberen te begrijpen vereist dat je open-minded en niet-oordelend bent en vermijdt je vooroordelen en veronderstellingen aan anderen op te leggen. Het resultaat is verbeterde communicatie, diepere relaties en effectievere samenwerking.
reflecterend luisteren is een techniek die Covey aanbeveelt om te oefenen om de perspectieven van anderen te begrijpen.
reflectief luisteren houdt in dat je de boodschap van de andere persoon parafraseert en controleert op nauwkeurigheid om ervoor te zorgen dat je hun perspectief correct begrijpt.
autobiografisch luisteren
autobiografisch luisteren betekent luisteren met ons perspectief in gedachten. Wanneer we dit doen, hebben we de neiging om op een van de vier manieren te reageren.
- evalueren. Ben het eens of oneens met wat er gezegd wordt.
-
- sonde. Stel vragen vanuit ons referentiekader.
-
- advies. Geef advies op basis van onze eigen ervaring.
-
- interpreteren. Probeer de motieven en het gedrag van de persoon te bepalen op basis van onze motieven en gedrag.
als we ons in plaats daarvan richten op empathisch luisteren, zien we dramatische resultaten in verbeterde communicatie.
het tweede deel van gewoonte 5 is”… om dan begrepen te worden.”Dit is net zo belangrijk voor het bereiken van win-win oplossingen.
wanneer we onze ideeën duidelijk kunnen presenteren, en in de context van een diep begrip van de behoeften en zorgen van de ander, vergroten we onze geloofwaardigheid en effectiviteit aanzienlijk.
belangrijkste lessen
Hier zijn een paar manieren om jezelf in de gewoonte te krijgen om eerst te proberen te begrijpen:
1. De volgende keer dat je twee mensen ziet communiceren, bedek je je oren en kijk. Welke emoties delen ze die misschien niet door woorden alleen overkomen? Was de ene of de andere persoon meer geïnteresseerd in het gesprek? Schrijf op wat je hebt opgemerkt.
2. Root je presentaties in empathie. Begin met het begrijpen van het standpunt van het publiek. Met welke problemen worden zij geconfronteerd? Hoe is het dat wat je gaat zeggen een oplossing biedt voor hun problemen?
6. Synergie
De synergize h abit benadrukt de kracht van samenwerking en moedigt ons aan om te zoeken naar mogelijkheden om samen te werken om resultaten te creëren die groter zijn dan de som van hun delen.
De sleutel tot synergie en samenwerking is het waarderen van de verschillen tussen mensen en het zoeken naar manieren om krachten te combineren om meer significante resultaten te bereiken dan men alleen zou kunnen bereiken.
Covey schetst verschillende principes voor het bereiken van synergie:
Waardeverschillen
- herken en waardeer de unieke vaardigheden, ervaringen en perspectieven van anderen.
- probeer de verschillende sterke punten van mensen te combineren om samenwerkingssucces te bereiken.
Maak een derde alternatief
- zoek naar oplossingen die verder gaan dan alleen maar compromissen sluiten tussen twee tegengestelde standpunten.
- vind manieren om nieuwe oplossingen te creëren die aan ieders behoeften voldoen.
luister om te begrijpen
- We moeten empathisch luisteren om de verschillen van anderen te begrijpen en te waarderen.
-
- luister om te begrijpen, niet om te reageren.
sta Open voor Feedback
- welkom feedback van anderen zonder je ego erbij te betrekken.
- gebruik feedback om je ideeën en acties te verbeteren.
relaties opbouwen met vertrouwen en Respect
- vertrouwen en respect zijn essentieel voor het bereiken van synergetische resultaten.
- streef naar eerlijkheid en openheid als de basis van je relaties.
- Creëer een omgeving waarin mensen zich op hun gemak voelen om hun ideeën te delen, feedback uit te wisselen en samen te werken.
Sleutellessen
1. Maak een lijst van mensen die je irriteren. Hoe verschillen hun opvattingen? Plaats jezelf in hun schoenen. Stel je voor hoe het voelt om hen te zijn.
De volgende keer dat je het niet eens bent met een van die mensen, probeer dan hun zorgen te begrijpen en waarom ze het niet eens zijn. Hoe beter je ze kunt begrijpen, hoe gemakkelijker het zal zijn om van gedachten te veranderen — of die van jou.
2. Maak een lijst van mensen met wie je goed opschiet. Hoe verschillen hun opvattingen? Schrijf vervolgens een situatie op waarin je uitstekend teamwerk en synergie had. Waarom? Aan welke voorwaarden is voldaan om synergie te bereiken? Hoe kun je die omstandigheden opnieuw creëren?
7. De zaag slijpen
De Zaag slijpen betekent voortdurend onze persoonlijke ontwikkeling aanscherpen door middel van bewuste acties die onze energie vernieuwen en opladen. Het resultaat is een gelukkig, holistisch gezond en effectief individu.
het is gemakkelijk om verstrikt te raken in ons werk en verantwoordelijkheden en onszelf niet te prioriteren. Covey stelt dat we de tijd moeten nemen om “onze zaag te scherpen” om effectief te blijven.
in wezen moeten we prioriteit geven aan zelfzorg. Als we niet gezond en gelukkig zijn, kunnen we anderen niet helpen.
Covey bespreekt vier categorieën van vernieuwing en schetst hoe we op die gebieden voor onze gezondheid kunnen zorgen.
fysieke vernieuwing
We moeten ervoor zorgen dat ons lichaam de gezondheid en vitaliteit heeft om aan de eisen van het leven te voldoen. Het is een uitdaging om effectief te zijn als je je ziek of fysiek ongezond voelt. Activiteiten die de vernieuwing van fysieke energie voortbrengen, zijn onder meer: sporten: wandelen, hardlopen, sporten, Gewichtheffen.
gezond eten: vers fruit en groenten eten en rekening houden met bewerkte voedingsmiddelen en suiker.
gehydrateerd blijven.
tijd doorbrengen in de natuur.
genoeg slaap krijgen.
mentale vernieuwing
geestelijke gezondheid is net zo belangrijk als lichamelijke gezondheid. Net als sporten moeten we gezamenlijke inspanningen leveren om prioriteit te geven aan het vernieuwen van onze mentale energie. Overweeg enkele activiteiten die de geest stimuleren en kalmeren:
- meditatie.
-
- boeken lezen.
- Nieuwe Dingen Leren: volg lessen, workshops of seminars.
- het nastreven van hobby ‘ s en interesses.
- een instrument bespelen.
- een documentaire bekijken.
mentale vernieuwing is cruciaal om een positieve kijk te behouden en scherp te blijven in onze steeds veranderende wereld.
spirituele vernieuwing
spirituele vernieuwing houdt in dat we reflecteren, onze waarden en overtuigingen verstevigen en een gevoel van doel in het leven cultiveren. Spirituele vernieuwing kan bestaan uit het deelnemen aan dingen zoals:
- meditatie.
-
- gebed.
-
- vrijwilligerswerk.
-
- Journaling.
- zelfreflectie.
-
- stilte en dankbaarheid.
-
- vasten.
De tijd nemen om voor onze spirituele gezondheid te zorgen, maakt ons empathischer, evenwichtiger en effectiever.
mensen zijn sociale, emotionele wezens. We moeten op deze gebieden voor onze gezondheid zorgen door na te denken over onze emoties en relaties. Sociale/emotionele vernieuwing kan het volgende betekenen:
- tijd doorbrengen met geliefden.
- opknoping uit met vrienden.
- naar een concert gaan.
- een zinvol gesprek voeren.
-
- het beoefenen van empathie.
- het organiseren van een etentje.we distantiëren ons van giftige mensen.
het slijpen van de zaag is cruciaal voor het behoud van succes met de vorige zes gewoonten. Als we er niet in slagen om voor onze fysieke, mentale, sociale en spirituele gezondheid te zorgen, is het veel uitdagender om voor anderen te zorgen.
Sleutellessen
1. Vermeld vernieuwingsactiviteiten die u leuk vindt en sorteer ze volgens de bovenstaande categorieën. Maak er een doel van om één vernieuwingsactiviteit uit elke categorie per week te doen.
2. Identificeer de essentiële gebieden van vernieuwing voor je persoonlijkheid. Sommige mensen zijn bijvoorbeeld extravert en moeten zich misschien meer richten op sociale vernieuwing, terwijl anderen misschien fysieke vernieuwing boven de rest moeten stellen.
gewoontes omzetten in Actie
Je hoeft niet alle 432 pagina ’s van Stephen Covey’ s the 7 Habits of Highly Effective People te lezen om je leven te verbeteren. Na het lezen van onze samenvatting, probeer een aantal van de hierboven genoemde oefeningen. Als je eenmaal een gewoonte hebt gevonden die voor jou werkt, zorg er dan voor dat je het regelmatig oefent zodat het blijft hangen.